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苗圃被指有孕引起骂战 孕妈更要控制情绪
2022-09-21

在王菲与李亚鹏离婚的敏感时期,苗圃在微博PO了一张婴儿小手抓住大人手指的照片,还留言说:“宝宝加油!妈妈加油!”这让大批网友都推测她已经怀孕,很可能就是李亚鹏的种,也因为他这次玩出火,让苗圃大肚子,才导致离婚收场。

孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在麻将桌前往往精神紧张,大喜大悲,情绪不定,使母体内的激素分泌异常,造成对胎儿大脑发育的危害。因此,孕妇要格外注意精神卫生,使自己精神愉快,心情舒畅,对生活充满希望。

孕妈咪应当如何调整自己的心态呢

1.调节早孕反应

早孕反应通常表现为口味改变、不喜欢闻某些气味,有的还会孕吐并伴随体重下降等症状。根据医生们的观察和研究发现,孕吐与心理因素其实有着密切的关系。如孕妈咪厌恶怀孕,心理和情绪变化大,就比较容易出现剧烈孕吐和其他反应。而相反,如果孕妈咪心理稳定,乐观开朗,相应的反应就不会那么剧烈,或者一段时间之后,就逐渐减轻。因此,遇到这种情况,孕妈咪只要放松心情,随口味变化做些饮食上的调整,就能够顺利度过。

2.遇事保持豁达

有些孕妈咪盼子心切,又对将来的生活感到茫然,因为对住房、收入、照料婴儿等问题的担心,导致心理上的高度紧张。这些不良心态致使孕妈咪情绪不稳定、依赖性强,甚至会表现出神经质,对胎儿十分不利。因此,孕妈咪要尽可能做到凡事豁达,不斤斤计较;遇到不顺心的事,也不要去钻牛角尖,丈夫和其他亲属应关心和照顾孕妈咪,使孕妈咪的心理保持在最佳状态。

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3.保持心态平和

孕妈咪要让自己独立、坚强、快乐,从精神状态、心理素质、人格特征上进行调整,修养身心,学会自我调适,喜怒哀乐都不过分。当遇到不尽如人意的事时,不要自怨自艾、怨天尤人,孕妈咪要以开朗明快的心情面对问题,对家人要善解人意、心存宽容和谅解,不是很原则的事情就可以大事化小、小事化了,协调好家庭关系,好心情源于好的家庭氛围。

4.多与人倾诉

当自己心理有不良情绪时,要向老公、家人、医生或朋友倾诉,倾诉本身就是一种减压方式,让心情逐渐开朗。无论自己还是家人,要共同努力,保持孕妈咪的好心情,等待宝宝的来临。

5.积极应对产前检查的异常情况

妊娠中期,孕妈咪对生理和心理变化已经较为适应,心理状态一般较平稳,因担心自身健康状况和胎儿发育是否正常,可能产生轻度焦虑,但一般无不良影响。妊娠中期发现异常的孕妇,例如患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血压疾病或发现胎儿畸形等,则因为面临该如何治疗、是否中期引产等决策,心理负担较重,可能使病情更为不利。对这一特殊群体需要及时进行心理疏导。

6.家庭成员的关心呵护

家庭支持对孕妇的心理健康会产生重要影响。丈夫和家人必须要了解一些妊娠相关知识,以良好的情绪和积极的态度鼓励和支持孕妇的日常活动,帮助孕妈咪顺利度过妊娠期。对于孕妈咪的情绪波动尽量多包容多理解,以免孕妈咪受到不良刺激,帮助孕妈咪排遣不良情绪。做丈夫的要给出孕妻营造一个轻松愉快的生活环境,如可以经常抽空陪其散步、听音乐、欣赏精美的宝宝图片等。少看惊险刺激的电影和电视,避免生闷气和发怒,这样有助于孕妇和胎儿的身心健康。

久久健康网妇科专家提示:孕妈咪的情绪会对宝宝的未来气质有很大影响,据研究调查:在孕期接受心理干预的母亲,其宝宝气质为“易养型”的比例为87.9%,高出未接受孕期心理干预组宝宝6个百分点。因此,对孕妈咪的心理进行调节、干预很重要。

(编辑:郭燕林)