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想长寿,先踢开这6种长寿路上的绊脚石!
2022-09-14

想长寿,先踢开这6种长寿路上的绊脚石!

中国历史上,秦始皇、汉武帝等强大的帝王,服用灵丹妙药,以求长生。想长寿的人,都在琢磨:怎么做可以更长寿,这个问题每个人都很关注。要想长寿,先要摈弃这些错误。

一、脾气暴躁型。

每次发脾气都会让心脏的磨损更多一层,给自己的身体增加一份负担。身边的案例也常提醒我们,脑中风、心肌梗死等病症的发生,大多因生气、遇到重大压力事件等引起。

二、忍耐忧郁型。

与脾气暴躁的人不同,有些人遇到事情惯于忍气吞声,把悲愤、生气、郁闷压在心底。这类人不但在社交方面处于劣势,而且身体素质也大打折扣。研究表明,这种性格的人易患外周动脉疾病,早亡的几率更大。因为他们更易受负面情绪影响,而忽略快乐的感受。俗话说怒上心忍让最高,但是我们自身的境界达不到的话还是可以发泄出来的。

三、焦虑紧张型。

焦虑是指一种预感即将面临不良处境的紧张情绪。一项针对1800名男性长达30年的调查显示,烦躁不安的人最易通过吸烟安抚心态,但是这样短暂的缓解和香烟造成的长期危害相比,并不值得。

四、钻牛角尖型。

爱钻牛角尖的人,遇事较真,有股不达目的不罢休的劲头。这样的人在科研开发上,容易做出一番成就。但如果为鸡毛蒜皮的小事计较,不利于身心和谐,加快衰老。不如凡事多从不同角度想想,给自己和周围的人一个“中间地带”。处事不必求功,无过便是功却是高深之处。

五、拖拉散漫型。

比如生活中丢三落四,对事业缺乏相应的目标等。多项研究均证实,自律性、组织性强的人要比意志薄弱的人多活2—4年。研究人员认为,能控制自己的人不容易染上抽烟、酗酒的恶习,所以寿命更长。

六、多疑嫉妒型。

多疑嫉妒型的朋友,人际关系多不好,容易孤独、郁闷,惴惴不安,严重的还会产生被害妄想。研究表明,对别人怀有敌意、处处提防的人内心承受更多的压力,从而导致体内一种蛋白质含量骤升,该蛋白质和心脏病、糖尿病有很大关系。人之心胸,多欲则窄,寡欲则宽。 一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是因为他计较的少,明知不能为而为之的话会反受其累的,摒弃陋习重拾全新自我而做一个长寿之人!